Pourquoi | Les bienfaits de la marche

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D’après plusieurs études, la marche fait beaucoup de bien à ceux qui la pratiquent. C’est ainsi que d’après une très sérieuse étude américaine, parue dernièrement, une marche de 8.000 pas, deux fois par semaine seulement, est suffisante pour être dans une forme optimale et même se prémunir de plusieurs maladies et notamment du cancer. J’ajouterais, pour ma part et d’après mon expérience, que même mentalement la marche fait beaucoup de bien. Mais quand on voit des jeunes et moins jeunes qui, même pour une centaine de mètres, utilisent leur voiture, on reste vraiment coi.

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