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Point nutrition | Comment éviter la constipation au cours du mois de Ramadan ?

Par Shahrazed KÂANICHE* La constipation est le problème le plus fréquent durant le mois de Ramadan chez les jeûneurs. En raison du jeûne, la circulation des aliments devient plus lente, ainsi que leur digestion. Cela impacte la consistance des déchets organiques, ils deviennent plus solide et leur évacuation douloureuse. Aussi, nos habitudes alimentaires durant ce mois sain sont les principales …

Point nutrition | Comment gérer son alimentation pendant Ramadan

Par Shehrazed KÂANICHE* Au cours du mois de Ramadan, nous jeûnons dès le lever de soleil jusqu’à son coucher. Cette année, la durée du jeûne est de 14 heures. Alors  comment organiser notre alimentation pendant le mois de Ramadan ? Est-il possible d’éviter ballonnements ou douleurs abdominales ? Comment tenir plus facilement le coup ? Vous n’avez qu’à suivre nos conseils nutritionnels. Sachez …

Point nutrition | La détox : mythe ou réalité ?

Par Chahrazade Kaaniche* «Boire une eau tiède citronnée le matin ou même boire 1 litre d’eau avec de la menthe au cours de la journée nous fait maigrir et détoxifie le corps». C’est ce que la majorité des gens disent ces derniers temps. Mais réellement, est-ce que c’est vrai que ces boissons font maigrir et éliminent les toxines ? Détoxification, …

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